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預防肝炎

一旦罹患一種肝炎,罹患其他型肝炎的機會就會增加。因此重要的是盡可能保持健康,避免暴露於染患其他型肝炎的危險之中。
一、肝炎有各種不同種類,自我照護的方式也不一樣。以下說明的原則適用於所有類型的肝炎:
1、休息罹患急性肝炎時要適度休息、飲用大量水分並吃些高熱量食物,以強化免疫系統,擊退病毒。
2、避免飲酒酒精會使發炎惡化,並加速肝硬化及肝臟衰竭。
3、謹慎使用藥物很多藥物會損害肝臟,尤其是持續服用時。肝臟功能如果不正常,就可能無法排出藥物製造的有毒廢棄物。使用藥物時,包括成藥,都應該與醫師討論。
4、維持健康的生活型態包括健康飲食及適當運動。良好的營養和運動除了能改善生理健康,還有助於克服憂鬱症,憂鬱症是肝炎病人的常見狀況。

二、以下的預防措施可避免感染病毒型肝炎:
1、疫苗注射A型及B型肝炎疫苗有預防效果。一系列注射2劑或是3劑疫苗,可提供20年對A型肝炎的預防。B型肝炎疫苗必須注射3∼4劑,預防期間為10年。
2、食物處理依循以下的食物安全處理習慣:
3、水果、蔬菜一定要清洗。徹底烹煮食物,冷凍無法殺死病毒。
4、造訪未開發國家時,只用瓶裝水飲用、烹煮及刷牙,或是將自來水煮沸10分鐘。

三、預防感染A型、E型肝炎:小心病從口入!
1、養成良好的個人衛生和飲食習慣,飯前便後及處理食物前,用肥皂洗淨雙手。
食物及食具要充分洗淨。
2、不喝生水,不吃生食,不吃路邊飲食及攤販食物、不到食具處理不完善的餐廳用膳。
3、供水管線、貯水槽不可緊鄰糞便排放管線,以免水源受到污染。
4、沒有A型肝炎抗體的人,要到環境衛生不良的地區旅行時,應特別注意飲食衛生,最好先打免疫球蛋白或疫苗做為預防,較為妥當。
預防感染B、C、D型肝炎的方法:必須提高警覺,做到下列各項預防措施:
(1)避免不必要的打針和輸血。
(2)不用別人的牙刷、刮鬍刀、避免以未經消毒的儀器紋身、紋眉、穿耳洞和不正常的性行為。
(3)確定自己感染B、C、D型肝炎病毒者,就不應該捐血,以免傳染別人。
(4)若驗血確定未感染B型肝炎病毒、無抗體者,應儘快注射B型肝炎疫苗:
 一般打三劑,第一劑和第二劑間隔一個月,第二劑與第三劑間隔五個月,其副作用很少,偶發生注射部位紅腫、微熱、硬結等局部發炎徵兆,通常輕微且注射後兩天內消退,有時有輕微發燒,也多於注射後兩天內消退。
5、懷孕時要驗血,若孕婦為e抗原陽性之B型肝炎帶原者,新生兒務必於出生24小時內,先接受一劑B型肝炎免疫球蛋白,後再按時接受三劑B型肝炎疫苗注射。其他新生兒於出生後3-5天、滿一個月及滿六個月,各接受一劑B型肝炎疫苗注射。

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